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山楂水减肥有效果吗
http://chenguofengh.cn  2020-07-30 05:20:43  

减肥是女生的永恒话题,减肥的方法有很多,而很多女生也会通过饮食方面来去注意,比如有很多女生会通过喝一些很酸的东西来减肥,其中见到最多的是说喝柠檬水减肥,但也有些人也会疑惑,那山楂呢?山楂也很酸,而且还听说助消化,那喝山楂水能减肥吗

山楂水减肥有效果吗

、山楂水减肥吗

楂在中药里是属于一种药物的,功效:消食积,散瘀血,驱绦虫。不难看出其实山楂是一种健胃消食、降血脂降血压的食物,大体来说喝山楂泡水有一定的降血脂和软化血管的功效,需要长期服用才有可能起到减肥的作用,但不是绝对可以去减肥。

因山楂可以促进胃消化所以很多人将它当做减肥用品,而其实山楂对于减肥只是起到一个辅助作用,具体能不能减肥这个还需选择正确的减肥方式,比如运动减肥和适当控制饮食

二、如何泡山楂水

(1)原料:山楂

(2)步骤

1、选择好的干山楂。

选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。

山楂水减肥

2、冲泡前涮洗一遍。

在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、根据山楂数量倒入适量开水。

冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°90°比较好。一般810片山楂干倒入400500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

4、掌握好喝山楂水的时间和次数。

一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡12此即可。

5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。

虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。

6、山楂发白不宜再喝。

当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。

山楂水减肥

山楂水减肥吗?这个问题我相信大家也不必再去纠结了,因为无论是饮食还是运动,都需要根据自身的情况去决定的,而且还是要注意量的问题,要学会合理搭配,然而还可以适量的辅助一些其他办法,这样才能达到事半功倍。无论怎样,身体健康最重要哦!